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Relaxation & Introspection 🫶
Stop au Stress ! Relâchez les Tensions, Détendez-vous !
7 techniques ultra rapides et efficaces de relaxation pour revenir à soi.
+ Sérénité ! Sommeil retrouvé ! Douleurs réduites ! Digestion facilitée...
Jacobson
Schultz
Bulle de lumière
​​Au programme :
Accueil Bienveillant & présentation de chacun(e)
Techniques de respiration abdominale
Les bases du développement personnel
7 techniques de relaxation en théorie et en pratique
(méthode Schultz, Jacobson, Do-in, mandalas, bulle de lumière, bols tibétains...)
Fermeture de l'atelier avec partage des ressentis de chacun(e)
Durée : 4 heures
Prix solidaire : 30 €
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Date à venir ou à définir
Lieu : Atelier Association Etincelle
à Saint Michel sur Rhône
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