Actualités Bien Etre
Des astuces simples et concrètes pour votre bien-être au quotidien.
Des actions faciles à intégrer pour penser à vous.
Colère, tristesse, frustration, peur, joie…
Nos émotions ne sont pas là par hasard.
Elles peuvent nous renseigner sur ce qui se passe à l’intérieur de nous, et notamment sur un besoin qui cherche à être entendu.
Mais lequel ?
Je vous ai préparé un petit support pour faire le lien entre vos émotions et les besoins qui peuvent se cacher derrière elles.
Un outil simple à garder sous la main, pour prendre un peu de recul, mieux vous comprendre et peut-être trouver ce dont vous avez réellement besoin.
👉 Découvrez le lien entre vos émotions et vos besoins.
Gardez les émotions c'est s'empoisonner !
Une partie de nous échappe à notre conscience
Nos pensées, nos choix, nos décisions… mais aussi nos habitudes, croyances, souvenirs, mécanismes de protection sont des messagers de notre inconscient.
C'est comme si quelque chose en nous semblait nous pousser à agir contre notre volonté.
« Je sais que manger n'est pas bon pour moi, mais je ne peux pas faire autrement. »
« Je veux lâcher prise, mais je n’arrête pas d’y penser. »
« Pourquoi cette situation me met dans une telle colère ? »
Et si ces réactions étaient l’occasion d’écouter ce qui se passe plus profondément en nous ?
Le corps est un messager
Notre monde intérieur s’exprime à travers nos émotions, nos réactions corporelles, certains comportements répétitifs, certaines addictions ou certains symptômes.
L'inconscient passe par ces canaux car le mental, le conscient est trop puissant et trop vérouillé.
Aller à la rencontre de son inconscient
Un psychologue ou un praticien se connecte à l'inconscient du consultant et ainsi libérer les blocages émotionnels.
Le consultant se rend ainsi compte de l'impact émotionnel de certaines situations pas encore digérées.
Parfois, derrière une réaction que l’on ne comprend pas, il y a simplement une partie de nous qui cherche à être entendue.
Conscient et inconscient : quand quelque chose en nous cherche à nous parler
Le conscient est la lumière qui éclaire nos pas, L’inconscient est l’océan silencieux qui guide nos courants intérieurs.
Quand l’un observe et que l’autre murmure, c’est tout notre être qui se met en mouvement.
Juin en Equilibre
J'équilibre mes polarités
En chacun de nous, le féminin et le masculin existe.
Ce moi ci profitons du solstice d'été pour réaffirmer ces deux forces à l'intérieur de nous.
Petit guide pour savoir où vous en êtes et relaxation énergétique pour vous aider à vous harmoniser tout en douceur.
"Avril on fait de la place"
Avril nous invite
à un véritable retour à soi.
Libérez de l'espace dans votre vie
et accordez vous ce temps précieux
qui vous appartient.
Découvrez des astuces vitalité
et laissez-vous transporter
par la relaxation au Maroc.
Téléchargez votre affiche
pour l'avoir toujours
avec vous tout au long du mois d'Avril !
Comme une invitation à ralentir,
respirer et simplement ressentir.
Des bulles de détente,
comme une immersion
aux sources d’eau chaude,
des petits pas de pleine conscience
au quotidien,
et une touche de légèreté
pour colorer tout le mois de Mars.
Imprimez cette affiche
et laissez-la vous rappeler
que chaque jour peut se vivre
avec plus de présence et de douceur.
Regardez-vous
avec plus de douceur,
Choisissez-vous
et rappelez-vous
que vous méritez
autant d’attention
que vous en donnez aux autres.
Célébrons l’Amour…
mais surtout l’amour de soi.
Des idées et des astuces.
A découvrir ici 💖
Créer votre Vision Board,
c’est prendre un moment pour vous reconnecter
à vos envies et vos priorités.
Chaque image, chaque mot choisi est un geste concret pour nourrir votre bien-être
et votre énergie intérieure.
Regarder votre Vision Board chaque jour,
c’est vous offrir un instant
pour vous recentrer et vous inspirer.
Un outil simple et puissant,
pour transformer vos intentions
en actions au quotidien.
